Sigaraya Son!!

Sigaraya son

Sigara yasağı yürürlüğe girdi. Yasağa göre; kamunun ortak kullanım alanlarında, iş yerlerinde, toplu taşıma araçlarında sigara ve diğer tüm tütün ürünleri kullanılamayacak. 'Sigara İçilmez' ibaresinin yer aldığı uyarı levhaları, yasağın uygulanacağı yerlere asılmaya başlandı



de sigara içme oranını yüzde 20'lere düşürmeyi hedefleyen sigara yasağı uygulanmaya başlandı. Yasak kapsamında, tütün ürünlerinin tüketiminin yasaklandığı yerlerde ve tütün ürünlerinin satışının yapıldığı yerlerde 'Sigara İçilmez' ibaresinin bulunduğu uyarı levhaları asılacak. Levhalarda; "Burada tütün ürünleri tüketilmesi yasaktır. Tüketenlere ve tüketilmesine göz yuman sorumlulara 4207 sayılı kanun uyarınca idari para cezası uygulanır." ve "Şikayet için:" ifadeleri yer alacak.

Levhalar, yasağın geçerli olduğu yerlerde personel grişi dahil tüm girişlerde; binaların her katındaki merdiven boşlukları ile asansör giriş ve çıkışları gibi ikincil girişlerde; alışveriş, üretim, ticaret, sosyal, kültürel, spor, eğlence ve benzeri amaçlı binaların kapalı alanlarında yer alan her kattaki koridorlarda; gar, otogar, havalimanı ve limanlar, alışveriş merkezleri veya otelcilik hizmeti verilen işletmeler gibi insanların yoğun olarak bulunduğu yerlerin kapalı alanlarında yer alan yiyecek-içecek ve diğer hizmetlerin sunulduğu alanlar ile bekleme salonları veya lobi gibi yerlerde; okul öncesi eğitim kurumlarının, dershanelerin, özel eğitim ve öğretim kurumları dahil olmak üzere ilk ve orta öğrenim kurumlarının, kültür ve sosyal hizmet binalarının, açık havada yapılan her türlü spor, kültür, sanat ve eğlence faaliyetlerinin yapıldığı yerlerin ve bunların seyir yerlerinin, bahçelerini de kapsayacak şekilde ana giriş kapılarında ve açık alanlarında; taksi hizmeti verenler dahil toplu taşıma araçlarında; demiryolu, havayolu ve denizyolu taşımacılığında kullanılan araçların yolculara tahsis edilmiş her bir bölümünde, kişilerin görüp okuyabileceği büyüklerde asılacak.






Sigarayı aniden bırakan yüzde 80 başarılı oluyor!
Prof. Dr. Tevfik Özlü; sigarayı azaltarak bırakmaya çalışan tiryakileri uyardı: Azaltanların en çok yüzde 15'i sigarayı bırakabiliyor....



İşte terfi ettiğiniz gün sigarayla vedalaşın!
Prof. Dr. Tevfik Özlü sigarayı bırakmanın en etkili 10 yolunu açıkladı. Özlü; tiryakilere sigarayı kendilerini güçlü hissettikleri bir anda bırakmalarını önerdi: Terfi ve tatil zamanları idealdir!....



Bir sigara fazladan 40 kilo kadar zararlı
Birçok insan sigarayı bırakırken kilo almaktan korkuyor. Dr. Eren Eroğlu, bu süreçte en çok 5 kilo alındığını söylüyor ve ekliyor: Bir tek sigara 40 kilo fazlalıktan daha zararlıdır! Sigarayı bırakmaya niyet eden insanların büyük bir kısmı, bu süreçte kilo almaktan korkuyor. Kimileri de, bu dönemde gerçekten bir hayli şişmanladıklarını itiraf ediyor. Dr. Eren Eroğlu ise, "Fazladan n0 kilo aldıysanız ya da alsanız bile inanın bu, sadece tek bir sigara kadar zararlı" diye konuşuyor. İşte Clinica Gayrettepe Başhekimi ve Sigarayı Bırakma Kliniği Sorumlusu, Aile Hekimi Dr. Eroğlu'nun sigara ve kilo arasındaki ilişkiye dair sorularımıza verdiği yanıtlar: Sigara içmenin kilo almayı engelleyici bir etkisi olduğu biliniyor.



Sigarayı bırakacak cesaretiniz yoksa tıbbi destek alın!
Bir çok tiryaki, sigarayı bırakmayı çok istemelerine rağmen, buna cesaret edemediklerini söylüyor. Prof. Dr. Sertaç Çiçek bu noktada tıbbi ve psikolojik desteğin çok önemli olduğunu dile getiriyor: Özellikle sigarayı bırakma klinikleri çok etkili. Bu kliniklerin başarı oranı yüzde 33!... Anadolu Sağlık Merkezi Kalp Sağlığı Direktörü Prof. Dr. Sertaç Çiçek, sigara konusundaki sorularınızı yanıtladı: Masa başında ve yoğun tempoda çalışıyorum. İşlerimi bırakıp dışarıya çıkmam çok mümkün olmuyor. Bugün iki kere dışarı çıkıp, sigara içebildim. Sigara yasağı sayesinde, sizce sigarayı kolayca bırakabilir miyim? Sigara içmeye ayıracak zaman ve yer bulunamaması, kesinlikle sigarayı bırakmayı kolaylaştırıcı bir etken olabilir.

sagol ya ne güzell huzurluk var

bencede iyi oldu

hatta süper olduu!'!

bilgi için saol